學測數A週計畫第一週(1)

學測數A週計畫第三週(5)

學測數A週計畫第三週(4)

學測數A週計畫第三週(3)

學測數A週計畫第三週(2)

學測數A週計畫第三週(1)

高246班0610

飛二丙0610

高中職健護體育 》體育科

(0606-0610) 均衡飲食(4)—麥當勞怎麼吃？！ (黃正裕老師)
(1)ALLBLANC燃燒脂肪吧！居家拳擊有氧運動。(4組動作*210秒)
(2)吃麥當勞要怎麼選擇？！
(3)補充教材：持續吃3天麥當勞實驗？！

高中職健護體育 》體育科

站立超燃脂有氧運動 (吳泰豐老師)
30個沒有重復的動作，
全程站立，不需要訓練墊，
相信艾琳，跳完真的會變開心！

電一甲0609

高中職健護體育 》體育科

(0530-0602) 床上訓練-高效腰腹燃脂 (施敏元老師)
在床上也可以輕鬆消耗熱量，燃燒脂肪。
十分鐘的時間內，共有十二組的動作，運動45秒，休息10秒。

影片出處：emi wong

高中職健護體育 》體育科

(0530-0602) 超有效腹肌訓練，夏日必練消脂肪運動(施敏元老師)
夏天即將到來，冬天儲存的脂肪好難消除…。
Hello Yogis這次邀請瑜珈老師Olivia教大家在家裡就能夠訓練 腹部核心，腹部的 核心力量對瑜珈及任何運動的練習都非常重要，擁有強壯的 腹肌除了能夠保護腰椎，更能夠使運動的效率提升。今年夏天讓我們一起變得更健康又美麗!!


影片出處：Hello Yogis

高中職健護體育 》體育科

(0606-0610) 川字馬甲線腹肌線條高效訓練 (施敏元老師)

影片出處：emi wong

高中職健護體育 》體育科

(0606-0610)站立式腹部有氧訓練 (施敏元老師)
影片出處：Bellysu減肥中

0608-conversation 404A P6 PART 2

0608-conversation 404A P6 PART1

學測數A週計畫第二週(4)

學測數A週計畫第二週(3)

高中職健護體育 》體育科

(0606-0610) 川字馬甲線腹肌線條高效訓練 (林文娟老師)
emi wong