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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611)課程操作/全身啞鈴訓練(陳銀財老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 全身啞鈴訓練-01(黃震雄老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

5124運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(黃正裕老師)(0607-0611)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

5086課程操作/全身啞鈴訓練(黃正裕老師)(0607-0611)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》全民國防教育

二年級第16週恐怖主義與反恐-我國的反恐政策

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高中職健護體育 》全民國防教育

1100603 電一甲全民國防課
1100603 電一甲全民國防課

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高中職健護體育 》全民國防教育

1100603 232全民國防課
1100603 232全民國防課

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高中職健護體育 》全民國防教育

1100603 料一甲全民國防課
1100603 料一甲全民國防課

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高中職健護體育 》全民國防教育

1100602 觀一甲全民國防課
給未上到課的同學補課用 今日課程錄影

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高中職健護體育 》全民國防教育

1100602汽一乙全民國防課補課
單純補課用 前面後面有多錄 有四位同學要補課 其他同學想看也是可以

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高中職健護體育 》全民國防教育

一年級第18週戰爭啟示與全民國防第五章第三節-飛彈危機
1995年，中華民國總統李登輝訪問美國，接續中華人民共和國為了阻止李登輝在1996年中華民國總統選舉中連任，於是進行以武力恫嚇臺灣的軍事演習，此舉引發危機。中國人民解放軍第二砲兵部隊和南京軍區分別向臺灣外海發射飛彈，舉行兩棲登陸作戰演習，美國則緊急調動兩個航母戰鬥群進入臺灣海峽，海峽一時戰雲密布。

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高中職健護體育 》全民國防教育

一年級第16週戰爭啟示與全民國防第五章第一節-日據時代戰爭
臺灣日治時期是指臺灣在1895年至1945年間由日本（大日本帝國）統治的時期，於臺灣歷史上又稱為日本時代、日據時代、日治時代、日本統治時期、日本殖民統治時期。

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高中職健護體育 》愛情的體驗與責任

全人的性-觀一乙

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高中職健護體育 》全民國防教育

1100531多一乙全民國防課補課
今日課程 內容介紹 以下是課程講義與共編文件
https://docs.google.com/document/d/1aht60zpRf1vDS-x8nnQQDBBo6nQDVK2Me2MPjYNFXwk/edit

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高中職健護體育 》體育科

4020荷蘭的游泳及休閒運動概況(黃正裕老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(黃正裕老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(黃懷慈老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭的游泳及休閒運動概況(黃靖哲老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(黃靖哲老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭游泳及休閒運動概況(張錦程老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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