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課程名稱： 開課老師： 分類：

高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 課程操作/全身啞鈴訓練(林莉珊 老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(張錦程老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

課程操作/全身啞鈴訓練(張錦程老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(黃懷慈老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(黃靖哲師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 課程操作/全身啞鈴訓練(黃靖哲老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(梁榆蓁師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(施敏元老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

課程操作/全身啞鈴訓練(梁榆蓁師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定

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高中職健護體育 》體育科

全身啞鈴訓練(施敏元老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 課程操作/全身啞鈴訓練(黃懷慈老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(方瑞玲老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(林文娟老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 課程操作/全身啞鈴訓練(邱美蓮老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

課程操作/全身啞鈴訓練(林文娟老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

運動欣賞/戴資穎羽球公開賽 (吳泰豐老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事
本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行

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高中職健護體育 》體育科

課程操作/全身啞鈴訓練 (吳泰豐老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練
總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作
每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間
完成了20個訓練動作之後為一輪
再重複做一組就完成了！
影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

課程操作/全身啞鈴訓練(方瑞玲老師)
這一節課的 40 分鐘的啞鈴訓練，總共會有2個熱身動作以及18個訓練動作，每一個動作將爲40秒，休息15 秒，每一輪之間都會有2次的60秒喘息時間。完成了20個訓練動作之後為一輪，再重複做一組就完成了！影片中的啞鈴可用水瓶代替，重量依照自己能負荷的程度決定。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611)運動欣賞/戴資穎羽球公開賽(陳銀財老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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高中職健護體育 》體育科

(0607-0611) 運動欣賞/戴資穎羽球公開賽-02(黃震雄老師)
2018年亞洲羽球錦標賽由亞洲羽球聯盟主辦的亞洲區內國際性羽球賽事。本屆賽事於2018年4月24日至4月29日在中國湖北省武漢市武漢體育中心體育館舉行。

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