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跟上韓流 在家30分鐘運動 (吳泰豐老師)
如果你想有效的燃燒脂肪，就跟著這個 30 分鐘的全身居家訓練吧!
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(0502-0506)匹克球介紹(二)(施敏元老師)
匹克球基礎控球托球
托球練習從基礎到進階必練技巧，3個拖球練習加強控球穩定度！
1.正拍托球(靜止間→行進間)
2.反拍托球(靜止間→行進間)
3.拋接托球(靜止間→行進間)
#影片參考：國際匹克球學院 匹克球教學 PICKLEBALL。
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(0502-0506)匹克球介紹(施敏元老師)
匹克球介紹:
匹克球運動是集合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)而匹克球是融合了多種不同的運動，這種運動最重要的是可以分為普及的運動和精英的運動。(在美國已有一些職業賽事)
另外匹克球在一般的普及運動裹，它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
這部段影片取自
1.YouTube Premium
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(0502-0506)(1)10分鐘上班族健康操-中文版-10分鐘(施敏元老師)
(1)
健康律動：衛生福利部國民健康署「10分鐘上班族健康操-中文版」
#影片參考：衛生福利部國民健康署youtube影片。
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(0502-0506)匹克球介紹二(黃震雄老師)
全明星運動會(匹克球)55-1:30分鐘
了解比賽規則及計分方式
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(0502-0506)毽子操訓練(陳銀財老師)
現在最火紅的居家體能訓練
非常適合居家健身
跟上節奏一起燃燒體脂訪
影片出處：蜜美人Angela lim
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(0502-0506)匹克球介紹(二)(邱美蓮老師)
(1)
健康律動：衛生福利部國民健康署「15分鐘上班族健康操-中文版」
#影片參考：衛生福利部國民健康署youtube影片。
(2)
匹克球基礎控球托球
托球練習從基礎到進階必練技巧，3個拖球練習加強控球穩定度！
1.正拍托球(靜止間→行進間)
2.反拍托球(靜止間→行進間)
3.拋接托球(靜止間→行進間)
#影片參考：國際匹克球學院 匹克球教學 PICKLEBALL。
(3)
競賽影片欣賞：全明星運動會(匹克球) 1:16:00
#影片參考：全明星運動會 第三季 匹克球初登場
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(0502-0506)匹克球介紹(二)(林文娟老師)
(1)
健康律動：衛生福利部國民健康署「15分鐘上班族健康操-中文版」
#影片參考：衛生福利部國民健康署youtube影片。
(2)
匹克球基礎控球托球
托球練習從基礎到進階必練技巧，3個拖球練習加強控球穩定度！
1.正拍托球(靜止間→行進間)
2.反拍托球(靜止間→行進間)
3.拋接托球(靜止間→行進間)
#影片參考：國際匹克球學院 匹克球教學 PICKLEBALL。
(3)
競賽影片欣賞：全明星運動會(匹克球) 1:16:00
#影片參考：全明星運動會 第三季 匹克球初登場
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(0502-0506)匹克球介紹(二)(黃正裕老師)
(1)15分鐘上班族健康操-中文版
(2) 新手入門必學３技巧，讓你快速增加練球手感
1.正拍托球(靜止間→行進間)
2.反拍托球(靜止間→行進間)
3.拋接托球(靜止間→行進間)
(3)匹克球規則介紹:(全明星運動會-匹克球女雙)
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(0502-0506)匹克球介紹(一)(黃正裕老師)
(1)10分鐘上班族健康操-中文版
(2)新興運動介紹(匹克球)
匹克球運動融合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)
另外匹克球在一般的普及運動中讓小朋友和運動參與初學者,更令他們容易增加(手+眼、手+腳)協調性、靈敏度及專注力。
(3)匹克球基礎控球拍球(對空拍球)
1.正拍拍球(靜止間→行進間)
2.反拍拍球(靜止間→行進間)
3.正反拍交替拍球(3→2→1顆)(靜止間→行進間)
4.左右對空交替拍球(進階左上右上拍球)
(4)匹克球競賽規則講解:全明星運動會第三季(匹克球-男雙競賽)
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30分鐘燃脂居家運動 (吳泰豐老師)
這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，不知道要練什麼，
在家可以馬上打開手機或電腦一起練的超爆汗有氧????
一共10個動作，主要針對核心、有氧與臀腿的訓練，
這次的運動影片強度比較高一點，
所以如果你有心血管疾病、懷孕、或身體不適者，先跳過這次的運動哦
這次的影片強度比較高一點，
過程中如果覺得太喘、太累，可以隨時放慢速度、降低阻力做調整；
如果感覺自己喘度有點輕鬆或還負荷的了，
可以稍稍的push自己加快速度、提高阻力來突破自己唷！
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(0502-0506)腹肌訓練(陳銀財老師)
影片出處：
May Fit（https://www.youtube.com/channel/UCxGeKqFaKqpzkuFNGCFjcuA）
12分鐘徒手腹肌有感撕裂訓練
這組腹肌訓練特色：
調整先前進階腹肌撕裂者較多連續手撐/仰臥動作
全面化針對上腹、下腹與側腹訓練
徒手無器材,初中階也可以挑戰
來挑戰看看吧
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(0502-0506)匹克球介紹(張錦程老師)
(1)
健康律動：衛生福利部國民健康署「10分鐘上班族健康操-中文版」
#影片參考：衛生福利部國民健康署youtube影片。
(2)
匹克球介紹:
匹克球運動是集合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)而匹克球是融合了多種不同的運動，這種運動最重要的是可以分為普及的運動和精英的運動。(在美國已有一些職業賽事)
另外匹克球在一般的普及運動裹，它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
這部段影片取自
1.YouTube Premium
2.歌曲Get In
3.藝人Jan Juzef Cyrka, PRS
4.專輯KPM 720 Indie Rock
5.YouTube 的內容擁有者：
Adrev Masters Admin (代表APM in North America and EMI Production Music for Rest of World|KPM Main Series|KPM Music Ltd); LatinAutorPerf, Broma 16, SOLAR Music Rights Management, Associated Production Music LLC, SODRAC, Sony Music Publishing與 3 個音樂版權協會
(3)
匹克球基礎控球拍球(對空拍球)
拍球練習從基礎到進階必練技巧，四個拍球練習加強控球穩定度！
1.正拍拍球(靜止間→行進間)
2.反拍拍球(靜止間→行進間)
3.正反拍交替拍球(3→2→1顆)(靜止間→行進間)
4.左右對空交替拍球(進階左上右上拍球)
#影片參考：國際匹克球學院 匹克球教學 PICKLEBALL。
(4)
競賽影片欣賞：全明星運動會(匹克球)54:57
#影片參考：全明星運動會 第三季 匹克球初登場
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(0502-0506)匹克球介紹(黃懷慈老師)
(1)
健康律動：衛生福利部國民健康署「10分鐘上班族健康操-中文版」
#影片參考：衛生福利部國民健康署youtube影片。
(2)
匹克球介紹:
匹克球運動是集合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)而匹克球是融合了多種不同的運動，這種運動最重要的是可以分為普及的運動和精英的運動。(在美國已有一些職業賽事)
另外匹克球在一般的普及運動裹，它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
這部段影片取自
1.YouTube Premium
2.歌曲Get In
3.藝人Jan Juzef Cyrka, PRS
4.專輯KPM 720 Indie Rock
5.YouTube 的內容擁有者：
Adrev Masters Admin (代表APM in North America and EMI Production Music for Rest of World|KPM Main Series|KPM Music Ltd); LatinAutorPerf, Broma 16, SOLAR Music Rights Management, Associated Production Music LLC, SODRAC, Sony Music Publishing與 3 個音樂版權協會
(3)
匹克球基礎控球拍球(對空拍球)
拍球練習從基礎到進階必練技巧，四個拍球練習加強控球穩定度！
1.正拍拍球(靜止間→行進間)
2.反拍拍球(靜止間→行進間)
3.正反拍交替拍球(3→2→1顆)(靜止間→行進間)
4.左右對空交替拍球(進階左上右上拍球)
#影片參考：國際匹克球學院 匹克球教學 PICKLEBALL。
(4)
競賽影片欣賞：全明星運動會(匹克球)54:57
#影片參考：全明星運動會 第三季 匹克球初登場
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匹克球介紹 (吳泰豐老師)
匹克球是融合了多種不同的運動，
它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
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(0502-0506)匹克球介紹一(黃震雄老師)
(1)10分鐘上班族健康操-中文版
(2) 新興運動介紹_匹克球
(3)匹克球基礎控球拍球(對空拍球)
(4)匹克球基本擊球技巧教學影片
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(05052~0506)林莉珊老師體育課程匹克球
(1)
健康律動：衛生福利部國民健康署「10分鐘上班族健康操-中文版」
#影片參考：衛生福利部國民健康署youtube影片。
(2)
匹克球介紹:
匹克球運動是集合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)而匹克球是融合了多種不同的運動，這種運動最重要的是可以分為普及的運動和精英的運動。(在美國已有一些職業賽事)
另外匹克球在一般的普及運動裹，它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
這部段影片取自
1.YouTube Premium
2.歌曲Get In
3.藝人Jan Juzef Cyrka, PRS
4.專輯KPM 720 Indie Rock
5.YouTube 的內容擁有者：
Adrev Masters Admin (代表APM in North America and EMI Production Music for Rest of World|KPM Main Series|KPM Music Ltd); LatinAutorPerf, Broma 16, SOLAR Music Rights Management, Associated Production Music LLC, SODRAC, Sony Music Publishing與 3 個音樂版權協會
(3)
匹克球基礎控球拍球(對空拍球)
拍球練習從基礎到進階必練技巧，四個拍球練習加強控球穩定度！
1.正拍拍球(靜止間→行進間)
2.反拍拍球(靜止間→行進間)
3.正反拍交替拍球(3→2→1顆)(靜止間→行進間)
4.左右對空交替拍球(進階左上右上拍球)
#影片參考：國際匹克球學院 匹克球教學 PICKLEBALL。
(4)
競賽影片欣賞：全明星運動會(匹克球)54:57
#影片參考：全明星運動會 第三季 匹克球初登場
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(0502-0506)匹克球介紹(邱美蓮老師)
匹克球介紹:
匹克球運動是集合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)而匹克球是融合了多種不同的運動，這種運動最重要的是可以分為普及的運動和精英的運動。(在美國已有一些職業賽事)
另外匹克球在一般的普及運動裹，它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
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(0502-0506)匹克球介紹 林文娟老師
匹克球介紹:
匹克球運動是集合了四種運動在內，包括: (乒乓球、羽毛球、壁球和網球)而匹克球是融合了多種不同的運動，這種運動最重要的是可以分為普及的運動和精英的運動。(在美國已有一些職業賽事)
另外匹克球在一般的普及運動裹，它對一些小朋友和參與運動初學者更令他們容易增加(手眼、手腳)協調性、靈敏度及專注力。
但最重要是對長者的膝關節或某一些關節痛患者，能有達到舒緩及幫助復健之作用。
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04/28商三甲居隔防疫課程--匹克球介紹--(黃正裕老師)
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