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高中職健護體育 》體育科

4020荷蘭的游泳及休閒運動概況(黃正裕老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(黃正裕老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(黃懷慈老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭的游泳及休閒運動概況(黃靖哲老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(黃靖哲老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭游泳及休閒運動概況(張錦程老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

抗疫動起來/荷蘭的游泳及休閒運動概況(黃懷慈老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練張錦程老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

(0531-0604)荷蘭的游泳及休閒運動概況(梁榆蓁老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

(0531-0604)階梯有氧訓練(梁榆蓁老師)
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷

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高中職健護體育 》體育科

02荷蘭游泳休閒運動(黃震雄老師)5/31--6/4
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中英文 》高二英文

高二英語文第九單元(第四冊句型)
B4 L9 句型

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高中英文 》高二英文

高220 B4 L9 Sentence structure

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高中職健護體育 》體育科

01階梯有氧訓練(黃震雄老師)-5/31--6/4
課程架構分為三階段暖身、 三階段心肺主運動以及肌能訓練與伸展放鬆三大區塊
因應現代人身體素質能力，特將暖身時間拉長為三段，之後才進入主要訓練，循序漸進讓身體比較不容易受傷


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高中英文 》高一英文

英文三民B2L8單字句型(高228)

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭的游泳及休閒運動概況(邱美蓮老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

階梯有氧訓練(邱美蓮老師)
輕燃脂核心訓練
這套燃脂有氧訓練
非常適合初級階段訓練
可以用來慢慢培養運動習慣

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭的游泳及休閒運動概況(施敏元老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

荷蘭的游泳及休閒運動概況(林文娟老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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高中職健護體育 》體育科

(0531-0604)荷蘭的游泳休閒運動概況(林莉珊老師)
荷蘭國家政策在6歲前都要進行"全民游泳課"證照的認證，訓練內容有水中張眼，仰漂防溺水，還要穿著衣服鞋襪模擬落水情形，以貼近實際發生意外的情況。

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